Green & Protein ME

Bolji zalogaj

SLUŽI

PRIPREMA

1 min

KUHATI

5 min

SPREMAN

30 min

bilješke

Chia puding je ukusna i zdrava namirnica koja nudi nekoliko ključnih zdravstvenih prednosti.

Chia puding sadrži:

Bogat vlaknima, koji pomažu regulirati rad crijeva i kontrolirati kolesterol.

Omega-3 masti, važne za mozak, srce i kožu.

Podržava kontrolu tjelesne težine tako što pomaže u osjećaju sitosti.

Izvrsna je vegetarijanska i veganska alternativa jer ne sadrži biljne proizvode.

Ima niske razine ugljikohidrata, što ga čini pogodnim za ljude koji žele kontrolirati unos šećera i ugljikohidrata.

Ovo je odličan izbor za zdravu i ukusnu prehranu.

Sastojci

1/2 šalice chia sjemenki

2 šalice mlijeka (ili bademovog mlijeka),

1 žlica meda ili (javorov sirup - javorov sirup),

Svježe voće, žitarice ili sušeno voće za dekoraciju

pravcima

1. Pripremite Chia puding:

Stavite chia sjemenke u malu zdjelu.
Dodajte mlijeko u zdjelu s chia sjemenkama.
Ostavite poklopljeno u hladnjaku najmanje pola sata.

2. Dekoracija i posluživanje:
Kada je chia puding gotov, ukrasite ga svježim voćem, medom ili dodacima po izboru.

Više od Green&Proetin

10 min

Lako

Veganska svježa salata

15 min

Srednji

Snaga proteina

5 Min

Lako

Tost s avokadom

5 min

Lako

Zeleni smoothie